2024年2月17日にいきいき元気あっぷ教室を開催しました。
今回は焼津市の南部で実施する3回目の教室となります。
この3回目のテーマは『認知症予防』です。
1回目・2回目の教室はこちら↓↓
認知症の講話
最初は地域包括ケア推進課の『認知症講話』。
運動をすると脳の血流がアップして、老廃物を出しやすくなったり、活性化したりし、認知症の予防になります！
さらには運動と認知の二重課題がよいと説明。
みなさん真剣に聞いていました！
コグニサイズ
コグニサイズは『地域を明るくするリハビリテーション専門職の会 静岡』で担当。
最初はみんなで“足踏みをしながら3の倍数で手をたたく”。
少しずつ難しくし、間違えながら、笑いながら楽しくできました！
そのあとは3グループに分かれて“椅子コグニサイズ”、”ステップ台コグニサイズ”、”ラダーコグニサイズ”を実施しました!!
ハンドベル&折り紙
最後はハンドベルと折り紙の体験。
ハンドベルでは最初は自信のない小さな音からスタート。
繰り返しやることで少しずつ、いい音色に・いい音楽になっていきます。
「あれどっちの手がどっちの色だ？？」なんてこんがらがりながらも、楽しく行うことができました!!
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