いきいき元気あっぷ教室~焼津南部3回目~を開催しました

市民活動

2024年2月17日にいきいき元気あっぷ教室を開催しました。

今回は焼津市の南部で実施する3回目の教室となります。

この3回目のテーマは『認知症予防』です。

 

1回目・2回目の教室はこちら↓↓

認知症の講話

最初は地域包括ケア推進課の『認知症講話』

運動をすると脳の血流がアップして、老廃物を出しやすくなったり、活性化したりし、認知症の予防になります!

さらには運動と認知の二重課題がよいと説明。

 

 

みなさん真剣に聞いていました!

コグニサイズ

コグニサイズは『地域を明るくするリハビリテーション専門職の会 静岡』で担当。

最初はみんなで“足踏みをしながら3の倍数で手をたたく”

少しずつ難しくし、間違えながら、笑いながら楽しくできました!

 

そのあとは3グループに分かれて“椅子コグニサイズ”、”ステップ台コグニサイズ”、”ラダーコグニサイズ”を実施しました!!

ハンドベル&折り紙

最後はハンドベルと折り紙の体験。

ハンドベルでは最初は自信のない小さな音からスタート

繰り返しやることで少しずつ、いい音色に・いい音楽になっていきます。

「あれどっちの手がどっちの色だ??」なんてこんがらがりながらも、楽しく行うことができました!!

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