健康情報

こむら返りは筋肉に起こった痙攣(けいれん)正式名称を「有痛性筋痙攣」(ゆうつうせいきんけいれん)といいます。これは覚えなくてもいいんですけど、痛みを伴った筋肉のけいれんてことで、ふくらはぎ以外にも起こるんですね～ちなみに「こむら」っていうの...

2024年1月16日に保健センターの依頼で、保健委員さん向けの講座を行いました。テーマは「生活習慣病予防と運動」です。日々の生活で運動が大事とよくいわれますが、実際「めんどくさい」「忙しい」「なんの運動をすればいいの」と思うことはないでしょ...