オンライン交流 新年度も実践し続けます!!【2024年4月代表者の集い】
『地域を明るくするリハビリテーション専門職の会』では毎月各地域の団体代表者がオンラインで集まりミーティングを行っています。 直近1ヶ月の報告やこれからの活動について意見を述べ合います。 今回は2024年度1回目ということもあり、新しい事...
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オンライン交流 市民活動がオカちゃんを変えた！【2024年4月活動報告会】
『地域を明るくするリハビリテーション専門職の会』では毎月オンラインにて活動報告会を開催しています。 第42回2024年4月活動報告会 新年度1回目の活動報告会になります！ 発表者：地域を明るくするリハビリテーション専門職の会 大和 オカちゃ...
健康情報 身長が縮むメカニズム：加齢と生活習慣がもたらす変化と対策
身長の縮みを予防するための適切な姿勢、運動、栄養摂取の重要性と、効果的なストレッチ方法を解説。健康な老後を迎えるための生活習慣を紹介します。
健康情報 デスクワークと肩こり: その関係性と対策を解説
デスクワーク中の肩こりの原因と、効果的な予防・対策方法を詳しく解説。適切な姿勢や定期的なストレッチで、快適なオフィスライフを手に入れましょう。
健康情報 自転車で健康生活を！運動の効果とは?
今回は、僕たちの身近にある「自転車」と健康についてお話しします。自転車は移動手段のひとつですが、運動としても健康にいい影響があります。強度が高いにも関わらず、負担が少なく、簡単に日常生活に取り入れることが可能です。
市民活動 リサーチして1歩踏み出し、自分をアピールしにいきましょう。
リハビリテーション専門職が地域での活動を開始するために実践したことを記事にしました。今回は自分をアピールするために必要なリサーチやアクションについてです。地域で活動をしたいリハ専門職のヒントになれば嬉しいです。
健康情報 腰痛原因の違い：非特異的腰痛と特異的腰痛の解説
腰痛の原因を知ることで、適切な対処法が見えてきます。非特異的腰痛は日常生活の影響があり、生活習慣の見直しが大切です。特異的腰痛は明確な原因があり、専門的な治療が必要です。健康的な生活を送るために、腰痛と上手に付き合いましょう！
市民活動 令和４年度いきいき元気あっぷ教室の反省会をしました
3月29日に共催である地域のふれあいサロンの代表者といきいき元気あっぷ教室の反省会を行いました。 全15回駆け抜けた1年でした。教室を作り上げ、盛り上げてくれた方々はもちろんですが、休日を使って出かけていくことを許してくれ、さらに活動を応援...
健康情報 どれだけ動く？成人と高齢者の身体活動・運動を紹介
僕の記事では「運動」や「活動」の重要性を書かせていただきましたが、実際「どれだけ動けばいいの？」という疑問が浮かんでくるかと思います。この記事では成人と高齢者(シニア)それぞれに適した身体活動量をお伝えさせていただきます。 参考：厚生労働省...
健康情報 毎日のちょっとした習慣：運動だけじゃない！生活活動で身体活動を高めよう
以前「家事」＝「運動」になるという記事を書きました。厳密にいうとイコールではないんですね。記事にも(活動)と記載しましたが、「身体活動」＝「運動」と「生活活動」という関係になっています。 運動しなきゃいけないけど、筋トレやウォーキングは.....