いきいき元気あっぷ教室～焼津南部2回目～を開催しました

2024年2月3日に『いきいき元気あっぷ教室：焼津南部地区』の2回目を開催しました。

どの地区でも2回目は『フレイル』をテーマとして実施しています。

　

「長谷川くん、社協の広報誌に載っていたよ！」

2名の方が僕を発見して声を掛けてくれました！

こういうのって非常に嬉しいですね!!

ハセちゃん頑張ります！

焼津市の体操『焼津ころばん体操』

体操については焼津市ホームページ焼津ころばん体操をご参照ください。

船を漕ぐ動作の体操もあり、焼津ならではですね!!

フレイル予防のための自宅でできる体操

この講義は『地域を明るくするリハビリテーション専門職の会 静岡』が担当します。

協働開催のサロン代表の方の「とっても長い団体名の～」とお決まりの紹介。

や、ほんと長いですよね(笑)

　

いくつか体操をお伝えしました。

例えばこれ、『膝伸ばし』

そのようなことをポイントとして、

「2時間サスペンスのCMのたびにやりましょう！」と紹介させていただきました(笑)

美味しく食べよう口腔嚥下講座

最後は嚥下障害予防。おいしいプロジェクトのみなさんが担当。

あなたの静岡新聞より「おいしい！プロジェクト」１０年ぶり活動再開　嚥下障害予防　焼津の有志が力

「あいうえお体操」「パタカラ体操」を行いました！

「あ～」はお口を大きく、目を見開いて。

「う～」はとんがらせて、パーツを中心に。

これじゃあ、まだまだ!!

　

おいしいプロジェクトの「あいうえお体操」はこんなもんじゃあありません。

頭でしっかり考えて～腕も身体(体幹)も使って「え!!!!!!」

　

僕もこんな風に笑ってできる体操考えないと(笑)

おわり

今年度の『いきいき元気あっぷ教室』も残すところあと2回。

次回は笑って楽しく認知症予防！コグニサイズです！